性生活美好的人一眼就能看得出來，精神、有活力、氣色好。我們（男性/女性）在性高潮之後就會覺得身心舒暢、皮膚很舒服，而且精神煥發，這是因為性高潮讓身體的血液迴圈加快，皮膚的新陳代謝自然就加快了，臉部的代謝廢物被帶走，氣色自然就亮起來了。
另外性愛過程中出汗還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保濕劑。
為了驗證這一猜想，科學家們招募了年齡介於30歲至65歲之間的男性女性，他們當中有些性生活頻率低，有些很頻繁。這些志願者們都是正兒八經的健康者，參與研究的人必須按照規定進行性生活。
科學家們對每名志願者都進行了大量生理和認知測試。他們測定了每名志願者性愛前後耐力、肌肉量和力量、新陳代謝健康、記憶力、骨密度和反射等的變化，以檢測性愛的好處。
簡而言之，性高潮會讓你的身體機能儘量保持在相當於年輕人的狀態，即使年齡增長會帶來影響，性高潮也會讓你比同齡人具有更多的優勢。
結果顯示，性高潮對男女均有好處，美好的性生活是年輕活力的關鍵：在細胞層面上，性高潮帶來的快感，降低細胞老化速度。提高細胞端粒對染色體的保護能力。端粒是DNA和蛋白質的複合體，用於保護染色體末端並幫助其保持穩定。較長的端粒與較長的壽命息息相關。美妙的性愛如同進行了暢快淋漓的有氧運動，比如每天慢跑30分鐘（每週6天），
性高潮後的次日，男女雙方均有更多精力、感覺更年輕。皮膚外觀，使其變得柔軟透亮。研究人員對一小組年齡介於26歲至65歲之間的成年人進行了研究。40歲以上並經常享有性高潮的人士，其皮膚狀態比20多歲和30多歲的研究對象的皮膚更柔滑並更有彈性。
研究小組推測，性高潮促使身體產生的物質有助於延緩皮膚衰老。尚不完全清楚性高潮如何改變皮膚構成，還需要在這方面進行更多的研究。
另有研究指出，性愛的好處還包括：骨關節炎的風險可降低72%、髖部骨折的風險可降低64%、II型糖尿病或結腸癌的風險可降低43%、冠心病或中風的風險可降低29%、抑鬱症、失智症和過早死亡的風險可降低34%。
